Vous souhaitez revoir votre façon de manger au quotidien ? Peut-être que la chrononutrition est un choix qui semble à privilégier pour vos objectifs. Néanmoins, vous désirez réduire votre consommation de viande par rapport à vos principes et concernant les externalités négatives qu’incite la consommation de produits comme la viande. Alors, en quoi consiste exactement ce régime et comment l’inclure facilement dans votre quotidien, surtout lors de la préparation de vos plats du midi ?
En quoi consiste la chrononutrition sans viande ?
Si vous recherchez des informations à ce sujet, vous pouvez vous diriger vers un site comme ceci qui vous permettra d’en connaître davantage.
Néanmoins, sachez que la chrononutrition est un régime très particulier qui permet de réduire notre poids sans omettre nos besoins énergétiques. Ainsi, grâce à certains aliments comme les oléagineux et les fruits, votre corps ne manquera de rien même en période de régime.
Avec la chrononutrition, c’est terminé le régime restreint et dangereux pour la santé. Optez pour une alimentation saine, bonne et qui fera donc du bien à votre corps et à votre esprit. Mais, à l’heure où le végétarisme est en pleine expansion, certains penchent pour un régime en chrononutrition et sans viande.
Le végétarisme assure ainsi d’augmenter la consommation de légumes et de fruits, ce qui influe forcément de manière positive sur votre santé et votre silhouette. Mais, en plus, consommer moins de viande permet d’éviter les maladies cardiovasculaires car vous ingérez moins de cholestérol mauvais pour la santé.
Quels sont les plats à cuisiner pour une chrononutrition sans viande le midi ?
Vous êtes certains de vouloir adopter ce régime pour votre silhouette et votre santé, cependant comment mettre en place des plats rapides et qui respectent ce régime pour manger sainement entre les midis ? Voici des idées de repas sains et pratiques !
Une salade bien composée
Pour commencer, la salade ou le poke bowl sera la parfaite alternative pour un plat sain et pratique au quotidien. Que ce soit un mélange à base de salade verte, de noix de cajou ou noisettes, de légumes de saison (haricots rouges, haricots verts etc) avec évidemment un ingrédient comme les lentilles ou les pois chiche. Ou parfois du riz et des pâtes complètes. Vous trouverez forcément votre bonheur.
Si vous aimez les fruits secs comme les raisins ou autres, n’hésitez pas en ajouter à votre salade !
Un plat à base de purée de brocolis et de pommes de terre
Il est aussi possible de préparer des plats chauds et rapides pour votre pause du midi tout en respectant votre régime chrononutrition en faisant de la purée. Un plat avec de la purée de brocolis, de pommes de terre ou même de carottes sera parfait pour manger rapidement et sainement.
Des wraps ou des tartines healthy
Enfin, terminons avec les wraps et les tartines. Vous pouvez, par exemple, préparer un œuf brouillé dans du pain de seigle avec un avocat et de la tomate, pour un repas savoureux et qui prend soin de votre santé.